18 ikdienas paradumi, kas negatīvi ietekmē ādu

Daudzas no mums pat neiedomājas, kādu iespaidu uz mūsu ādas izskatu un veselību atstāj, piemēram, ikdienišķās rīta kafijas krūzītes izdzeršana vai ilgstoša mazgāšanās karstā dušā. Lai uzzinātu, kādi faktori ietekmē tavas ādas izskatu un labsajūtu un kā tos iespējams novērst, iepazīsties ar žurnāla Elle sagatavoto informāciju. Gulēšana ar meikapu Gulēšana ar grimu uz sejas var…

Kaloriju skaitīšanai nav nozīmes!

Jaunākie pētījumi liecina, ka kaloriju sistēma, kas bijusi svara zaudēšanas programmu pamatā pēdējos piecdesmit gadus, patiesībā nemaz nepalīdz šķirties no liekamiem kilogramiem. Ir zināms, ka vīriešiem ir ieteicams uzņemt 2500 kalorijas dienās, sievietēm – par 500 kalorijām mazāk. Tagad, pateicoties uzlabotajai metodoloģijai, skaitļi ir precizēti, un tie ir attiecīgi 2605 un 2079 kalorijas. Tas liecina,…